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木製トレーニングチェア!

木製筋力トレーニングマシン「ゆらぎ」
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〒642-0011
和歌山県海南市黒江733
TEL 050-3638-2682
FAX 020-4662-2637
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ウッド・ダンベル

ウッド・ダンベル
 木でできているダンベルです。見た目よりずっと軽く、木による癒し効果も期待できます。
 フィットネス・チェア、ウッド・ブロックと組み合わせれば、効果的なトレーニングができます。

 ウッド・ダンベルを使った中高年のメタボリックシンドローム予防や、女性のダイエットに効果的な、ダイエット・エクササイズも完成!

ウッド・ダンベルの特徴

♪「木(間伐材)」を利用

 鉄でなく、木のあたたかみを肌で感じてください!
 間伐材を有効利用しています。

♪癒し空間を演出

 木のあたたかみ、感触、香りを演出

♪重さも6種類取りそろえています。

 1号(約0.5kg)から6号(3.0kg)まで取りそろえています。
ウッドダンベルのトレーニング法を紹介する中教授

研修会で、ウッドダンベルのトレーニング法
を紹介する中教授

トレーニングの方法


 ダンベル・カール

ダンベル・カール
♪トレーニングの仕方
椅子に座った状態で、右手でダンベルを持ち右肘を右膝の上におきます。
左手は右肘をしっかりと固定します。
右肘を曲げて、ダンベルを肩の高さまで持ち上げ、元に戻します。
ダンベルを左手に持ち替えて、同じようにします。
曲げる時、息を吸い、伸ばす時、息を出します。

♪鍛えられる筋肉
上腕二頭筋

♪ポイント
背筋を伸ばして行います。
おろすとき(元に戻すとき)も力を抜かないようにします。
反動を使わないよう気をつけます。

 プルアップ

プルアップ
♪トレーニングの仕方
両足を肩幅よりもややせまい程度に広げて立ちます。
その状態から、両足を軽く曲げ、次に背筋を伸ばしたまま上半身を前に倒し、前に置いたイスや低いタンスなどの上に左手を置きます。
右手にダンベルを持ち、まっすぐぶら下げて構えます。脇を締めて肘を曲げダンベルを脇の下まで引き上げ元に戻します。
ダンベルを左手に持ち替えて、同じようにします。
引き上げる時は息を吸い、伸ばす時は息を出します。

♪鍛えられる筋肉
広背筋、大円筋

♪ポイント
背筋を伸ばして行います。
おろすとき(元に戻すとき)も力を抜かないようにします。
反動を使わないよう気をつけます

ウッド・ダンベルによるダイエット・エクササイズ


セット販売(セット販売は終了しました!)

 ウッド・ダンベル1号機(0.5kg)2個とウッド・ブロック1個を使って、ダイエット・エクササイズを作成しました。BGMに歌手YUKIの「ビスケット」を使っています。
 エクササイズは、長年市町村のメタボリックシンドローム予防教室やダイエット教室で運動指導をしてきた理学療法士が創作し、腰の捻りや足のふとももの脂肪燃焼鉄など、筋力トレーニングと有酸素運動を取り入れたエクササイズに仕上がっています。

 被験者を募り、実際に、1カ月間、毎日1回(約5分程度)実施してみたところ、2kgのダイエット効果がみられました。
ダイエット・エクササイズセット内容
ダイエット・エクササイズDVDビデオサンプル  健康づくり、特にメタボリックシンドローム予防に注目したダイエット・エクササイズに仕上げており、無理がなく、どなたでもすぐに、ビデオを見ながらできます。

 今回、ウッド・ダンベル1号機(0.5kg)2個とウッド・ブロック1個とDVDビデオ(左写真)1個をセット(上記写真)にして販売しています。  
販売価格 (税込) ¥8,500円

 購入希望者は、お問い合わせ画面から、申し込みください。
 

ウッド・ダンベルの仕様

 
 ウッド・ダンベルは紀州ヒノキをつかっています。
仕様 重さ 税込価格
1号 約0.5kg ¥4,200円
2号 約1.0kg ¥4,500円
3号 約1.5kg ¥4,800円
4号 約2.0kg ¥5,000円
5号 約2.5kg ¥5,500円
6号 約3.0kg ¥6,000円
注文用紙は、ダウンロードできます。
ダウンロード PDF版 ワード版
※現在、在庫が切れています
ウッド・ダンベルの種類

市町村の特定保健指導における個別運動指導や「ダイエット教室」「メタボ予防教室」へのインストラクターの派遣、市町村や包括支援センターで実施している「介護予防教室」や、「転倒予防教室」への インストラクターの派遣、やセミナー等の実施もやっています。
インストラクターの派遣1回
(90分程度)
¥30,000円
交通費 実費

 


※ウッド・ダンベルは、木材のため、乾燥等により、多少重さが変化します!
 
背割れを入れてます!
 丸太(間伐材)をそのまま八角形にカットして、使っているため、乾燥による割れを防止するために、背割れを入れてます (右図参照)。
 しっかりと、固定してますので、トレーニングには影響ありません。

ウッドダンベルには背割れを入れてます!

 
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